17 septiembre 2020

Alimentación sana implica variedad y ausencia de alimentos prohibidos. Pretender adelgazar pasando hambre es un sacrilegio. Nos irrita, nos cansa, nos dificulta la vida social y nos obliga a renunciar a un gran placer. No hay que dejar de comer sino comer correctamente.

06 mayo 2020

¿Cómo llevas tu alimentación? ¿Comes tú o comen tus emociones? Son muchas las ocasiones en las que utilizamos la comida para aliviarnos o para bajar nuestra ansiedad, pero solamente conseguimos una calma momentánea, a largo plazo surgen los sentimientos de culpabilidad y tristeza. ¿Qué podemos hacer para salir de ese bucle?

02 abril 2018

En el artículo de hoy explicamos en qué consiste el Trastorno por Atracón y aclaramos las diferencias que tiene con la Bulimia Nerviosa. Se trata de un trastorno que tiene consecuencias nefastas sobre la salud y el peso, ademas de las consecuencias psicológicas. Por eso es importante identificar el problema e intervenir sobre él.