¿Tengo una relación dependiente?
11 mayo 2021
¡Que levante la mano el que nunca haya tenido una relación tóxica! En el artículo podemos ver 23 señales o actitudes que nos alertan de que algo no va bien, de que quizá no estemos en una relación sana o que quizá seamos dependientes emocionales.

13 consejos para instaurar nuevos hábitos y rutinas
16 febrero 2021
Cada uno de enero, cada mes y cada lunes nos proponemos y prometemos empezar la dieta, el ejercicio físico, empezar a leer, a escribir, a beber agua, a meditar... Y cada año, cada mes y cada semana fracasamos en conseguirlo. ¿Qué es lo que está pasando? ¿Por qué es tan difícil instaurar hábitos nuevos en nuestro día a día?

31 octubre 2020
Es importante que el cliente entienda que no existen soluciones rápidas. Para superar dificultades tenemos que mover el culo. Con ayuda, con alguien que nos explique cómo, pero tomando la responsabilidad que tenemos sobre nuestras vidas.

17 septiembre 2020
Alimentación sana implica variedad y ausencia de alimentos prohibidos. Pretender adelgazar pasando hambre es un sacrilegio. Nos irrita, nos cansa, nos dificulta la vida social y nos obliga a renunciar a un gran placer. No hay que dejar de comer sino comer correctamente.

13 agosto 2020
El deporte es nuestra pastilla en psicología y nos ayuda a superar problemas emocionales. Es un clásico en los objetivos de fin de año proponernos ir al gimnasio y también es un clásico fracasar en ello. La consecución de hábitos, la constancia y la gestión del tiempo son cuestiones complejas y que hay que adaptar a cada caso particular.

29 junio 2020
Tenemos que eliminar el sentimiento de que aprender a cierta edad carece de sentido. El aprendizaje es una necesidad de todo ser humano. La jubilación no puede suponer el paso a la inactividad sino el paso a otro tipo de actividad.

06 mayo 2020
¿Cómo llevas tu alimentación? ¿Comes tú o comen tus emociones? Son muchas las ocasiones en las que utilizamos la comida para aliviarnos o para bajar nuestra ansiedad, pero solamente conseguimos una calma momentánea, a largo plazo surgen los sentimientos de culpabilidad y tristeza. ¿Qué podemos hacer para salir de ese bucle?

24 marzo 2020
El teletrabajo perjudica a las personas que no están acostumbradas a organizar su propio trabajo y a ser disciplinadas. Con esta forma de trabajo es fácil distraerse y desmotivarse y, por tanto, reducir la productividad. Así que, el desafío es encontrar el punto adecuado para ser productivos y no procrastinar.

22 marzo 2020
¿Cómo podemos organizar nuestros días cuando tenemos que estar tanto tiempo en casa? No son unas vacaciones, así que tenemos que tratar de mantener unas rutinas por el bien de nuestra estabilidad mental.

19 marzo 2020
En un país en el que el teletrabajo aún no está muy extendido, llega el coronavirus para revolucionarnos y ponernos todo patas arriba. ¡CALMA! Multitud de empresas y autónomos han optado por esta forma de trabajo para proteger la propagación del virus, sin que suponga un menoscabo de actividad y resultados. Es cuestión de responsabilidad y compromiso y no nos queda otra que adaptarnos y colaborar.

Mostrar más