Artículos con la etiqueta "ansiedad"



Mi vida está fuera de la cabeza
22 noviembre 2021
Ya nos lo dice Pablo D'Ors: "Pensamos mucha la vida, pero la vivimos poco". Y pasar tanto tiempo dentro de nuestra cabeza tiene consecuencias nefastas en nuestra salud. ¿Cómo podemos empezar a pasar más tiempo fuera de nuestra cabeza?

Controla la ansiedad
18 diciembre 2019
Creemos que la ansiedad se nos dispara a causa de una situación. En realidad esto no es cierto. Esa misma situación se le puede presentar a muchas otras personas y no le genera ningún tipo de ansiedad. Lo que activa nuestra ansiedad es el pensamiento, nuestra manera de interpretar lo que sucede o sucederá. Por eso, cuando tenemos problemas de ansiedad es recomendable entender cómo funcionan estos pensamientos y cómo podemos cambiarlos por otros más adaptativos.