Artículos con la etiqueta "mindfulness"



¿Cómo podemos reducir la ansiedad?
31 enero 2022
Ansiedad. Una de las palabras que más escucho en la primera entrevista con los pacientes, una de las emociones que más nos asusta y nos paraliza. En el artículo te dejo diez aspectos que tenemos que trabajar para mejorar la relación con esta temida emoción.

Mi vida está fuera de la cabeza
22 noviembre 2021
Ya nos lo dice Pablo D'Ors: "Pensamos mucha la vida, pero la vivimos poco". Y pasar tanto tiempo dentro de nuestra cabeza tiene consecuencias nefastas en nuestra salud. ¿Cómo podemos empezar a pasar más tiempo fuera de nuestra cabeza?